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06월 01일 (음식 1200kcal, 운동 510kcal)

성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1232

510/ 205

성공
(337)

아침식사 : 345kcal (28.75%)

유산균
멀티2 셀유 칼슘 오메가 키토산

[허벌라이프] 알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal
[허벌라이프] 액티브화이버식이섬유 20kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal

점심식사 : 468kcal (39.00%)

키토산 멀티2 셀유 칼슘 오메가

토마토 (중간크기) 14kcal
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩 61kcal
그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 128kcal
[빙그레] 요플레 토핑 프리첼&초코청크 140kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal

저녁식사 : 300kcal (25.00%)

멀티2 셀유 칼슘 오메가 키토산

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
카카오닙스 10kcal

야식 : 87kcal (7.25%)

멀티 셀유 키토산

파김치 4kcal
브로콜리무침 5kcal
가지볶음 21kcal
닭볶음탕 57kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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