아침 : X
점심 : X
간식 : 운동 전 닭가슴살 - 오후 4:00
저녁 : 양념게장 6개, 도토리묵 반, 햇반 1개
운동 : 헬스장 싸이클 50분 총 700칼로리 소모
늦게 일어나서 아침, 점심을 못 챙겨 먹었는데 오히려 저녁에 마음 편하게 먹을 수 있어 좋았다. 폭식 안하고 먹고 싶은거 잘 먹었다! 양념게장 오랜만에 먹었는데 존맛탱 ㅎㅎ 집밥 느낌으로 먹자 이제! 운동은 유산소만 하긴 했지만 당분간은 유산소 위주로 붓기 먼저 빼줘야겠다! 오늘도 수고했어 나 자신 ☺️
