다이어트

삐약이 홈트로 팔운동만 하는데 효과가팄는듯하네요

ㅎㅎㅎ 처음엔 그냥 8분인데 하루에 이걸함번못하겠나싶었는데 은근히 귀찮더라구요 그래도 꾸준히하려고 체크표만들고 하다보니 거의 세달가까이 팔뚝둘레도 줄고 무엇보다 어꺄도 많이 펴진것같아요

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