식단조절하며 다이어트 중인데,
크게 무리하지 않게 식단 조절중입니다.
탄수화물을 자제하고 과자, 빵, 떡, 케잌 등 간식 끊고.
최대한 절식하고 기존 밥량의 반만 먹고 만보걷기 하고있어요.
그런데 자꾸 배에 가스가 차는것처럼 빵빵해져요.
그렇다고 배변이 원할하지 않은것도 아닌데
배가 빵빵합니다. 살쪄서 빵빵한거 아니고 진짜 가스찬것처럼...
공복 시간이 길어서 그런걸까요?
저녁먹고나면 다음날 아짐까지 12시간 이상 공복유지가 됩니다...
이런경우는 어떻게 해야할까요?
