멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게..먹어도되는건가요ㅠㅠ... 고수언니들 도와주세요
- 카@http211
- 2021.07.01 07:58 | 조회수 162 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게..먹어도되는건가요ㅠㅠ... 고수언니들 도와주세요
카@http211 저같은 경우는 일주일정도 매일 식단을 100~200칼로리정도 줄이면서 운동량을 100~200정도 늘려서 했더니 효과있었어요. 사람마다 개인차가 있을수 있으니 하시면서 본인에 맞게 조정하심 될거에요
ㅠㅠ감사합니다.. 혹시 정말 죄송하지만 정체기올때 얼만큼 타이트하게 해야 하는건지.. 조금만 알려주실수있으신가요ㅠㅠ???
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