2인분 기준(이렇게 만들면 배불러서 사실 셋이서 먹어야해요…)
컬리플라워100g + 계란3개 섞어서 코코넛MCT오일에 볶아낸 계란볶음찹
마켓컬리 키토제닉 레드커리
삼겹살반근(300g)
이렇게 먹었는데 둘이서 먹어도 너무 많아서 3분의 1밖에 못먹었네요….이렇게 먹고 5월부터 다이어트해서 총 16키로 뺐어요 항상 같은 식단은 아니고 평소에는 주로 볶음찹에 삼겹살만 먹거나 볶음찹만 먹거나 볶음찹과 먹는 삼겹살을 등푸른 생선으로 바꿔먹기도 했습니다!! 너무 맛있고 유지가능한 식단이라 기분좋게 다이어트 하고있어요! 또 간헐적 단식도 병행하고 있어서 저녁은 먹지 않는데 이런식으로 점심에 살짝 든든하게 먹어주면 저녁엔 아예 배고프다는 생각이 들지 않아서 너무 좋은 것 같아요🥺❤️