다이어트

다신 4기 9일차

살빼자쏘
2016.03.01 23:15 | 조회수 149 | 좋아요 1

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🍽식사기록

아침:8시:비피더스

점심:1시:야채샐러드,두부,파김치

간식:4시:사과2/1

저녁:7시:호밀빵,우유1잔
🚴운동기록
*점핑잭(9일차):200회
*복근(9일차):싯업:45회,레그레이즈:30회,크런치:30회,플랭크:60초
*다리라인(9일차):스쿼트:70회,런지:50회

*오늘 너무 힘든하루네요! 하루 종일 울 아들과 노느라고 체력이 완전 바닥 낫어요 ㅜ 정말 치킨이 미친듯이 먹고 싶엇지만 이를 악물어 참앗어요!!!*

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