플랭크와 버피테스트를 같이 진행했습니다. 몸무게는 51.5kg->50.5kg으로 큰 변화는 없지만 30일동안 꾸준히, 쉬지 않고 운동을 한 저 자신을 칭찬하고 싶습니다. 처음에는 플랭크 60초이 쉽지 않았는데 이제는 80초는 한번에 할 수 있게 되었고 조금씩 끊어서 했지만 300초도 성공하고... 성취감이 있네요. 혼자 했으면 조금 하다가 안 했겠죠? 30일 챌린지 참 좋은 것 같아요. 너무 길지 않고 습관들이기에 딱 좋은 기간인 것 같아요 . 앞으로도 꾸준히 도전하겠습니다.
1
1
2
2
1
1
4
