view-top

08월 17일 (음식 1291kcal, 운동 264kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1291/ 1772

264/ 295

성공
(450)

아침식사 : 203kcal (15.72%)
[소소생활] 소소한끼 곡물 뮤즐리 73kcal
[cali gold nut] plant based protein 130kcal

점심식사 : 611kcal (47.33%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 155kcal
[서브웨이] 에그마요 102kcal
[서브웨이] 스위트어니언 소스 40kcal
[서브웨이] 랜치드레싱 110kcal
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 204kcal

저녁식사 : 477kcal (36.95%)
비비고 녹두닭죽 130kcal
[비비고]새우계란죽 130kcal
비름나물 39kcal
미역줄기볶음 61kcal
메추리알장조림 89kcal
골드키위 28kcal

운동 : 264kcal
보통 걷기 57kcal
보통 걷기 73kcal
보통 걷기 134kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 공복유산소운동

다음글 바프 후 유지어터 1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동