다이어트

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다이어트 탈모 어떡하나요ㅠㅠㅠ

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작년에 아침 안먹고 점심은 일반식 조금 저녁은 항상 닭가슴살만 먹으면서 살 뺐는데 탈모가 와서 가족들이 다 놀라더라구요ㅠㅠㅠ
그때 생각하니까 작년처럼 확 줄이지도 못하겠고 살도 너무 더디게 빠져서 답답해요....

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몸무게를 장기적으로 한달에 2킬로정도만 빼야 탈모가 오지않아요. 저도 무리하게 뺐다가 요요 오고 다이어트를 반복했더니 머리카락이 다 털리고 회복이 잘 안되서 탈모전문피부과를 다니고 있어요.
너무 무리하게 빼지마시고 한달에 딱 2킬로씩 10킬로 빼려면 1년정도 잡고 하셔야 탈모가 생기지않아요.
천천히 빼세요.

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