다이어트

09월 23일 (음식 825kcal, 운동 500kcal)

어제 먹은 쭈꾸미가 자극적이긴 했나부다
화장실 겁나 갔다
조금씩 자주 먹으면서 쫌 비운 날!
조금씩 자주가 만족감은 더 좋다,,이런 습관을 기르면 좋을 거 같아 선희야아아아아

825/ 1791

500/ 298

성공
(1168)

아침식사 : 116kcal (14.06%)

두부	88kcal
오리엔탈드레싱	28kcal

점심식사 : 175kcal (21.21%)

찐고구마	130kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal

오후 간식 : 152kcal (18.42%)

멜론(머스크)

152kcal

저녁식사 : 198kcal (24.00%)

찐고구마	130kcal
삶은 달걀	68kcal

야식 : 184kcal (22.30%)

운동 : 500kcal

웨이트 루틴	250kcal
pt 수업	250kcal

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