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09월 22일 (음식 1625kcal, 운동 890kcal)

8

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1625/ 891

890/ 149

성공
(7)

아침식사 : 537kcal (33.05%)
바나나 93kcal
찐고구마 130kcal
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 175kcal
[맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 139kcal

오전 간식 : 140kcal (8.62%)
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 264kcal (16.25%)
[잇메이트] 닭가슴살 스테이크 마늘맛 171kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 624kcal (38.40%)
현미밥 240kcal
샤브샤브 384kcal

야식 : 60kcal (3.69%)
[다논] 액티비아 플레인 60kcal

운동 : 890kcal
덤벨 아령운동 20kcal
고정자전거 630kcal
빠르게걷기 240kcal

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