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10월 07일 (음식 1604kcal, 운동 334kcal)

 다신다이어터

쇼콜라 케이크를 먹기 위해 밥도 넉넉히 먹고 노력했지만 결국 입이 터지고 계속 배가 고프다. 쇼골라케이크는 이제 다먹었으니 내일부터는 야채 많이.단백질 많이. 탄수화물 적당히 . 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1604/ 1654

334/ 276

성공
(108)

점심식사 : 809kcal (50.44%)

허닭 스팀 닭가슴살 탄두리맛 135kcal
[청정원] 소고기 곤약볶음밥 175kcal
열무김치 12kcal
두부부침 82kcal
[하인즈] 리듀스드 케챂 10kcal
[파리바게뜨] 모카롤케익 315kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 80kcal

오후 간식 : 330kcal (20.57%)

[파리크라상] 초코롤케익 330kcal

저녁식사 : 373kcal (23.25%)

밥은반만먹음

나물비빔밥 373kcal

야식 : 92kcal (5.74%)
사과 홍옥 92kcal

운동 : 334kcal

공원한바퀴

만보걷기 334kcal

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