멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
이전글 초보자는 주 몇 회 운동이 적당한가요?
다음글 사정상 점심을 제대로 못챙겨먹는 직업인데
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
사이클 1시간이시면~달리기 30분 정도의 칼로리소모 봅니다.30분이면~ 체지방이 녹다가 마는시간입니다.다신어플에칼로리 사전있으니 비교해보시고요.최소 달리기 40분이상 운동하시는 정도는 하셔야 합니다.사이클 2시간 정도일까요?
운동 종류 바꾸고 강도 있는 운동 해보세요. 웨이트 운동을 해봐도 좋고요. 아마 지금 하는 운동에 몸이 적응해서 그럴거에요. 아니면 생리주기의 영향을 받았던가요. 보통 생리전엔 몸이 수분을 많이 저장하기 때문에 체지방이 빠져도 체중은 그대로인것처럼 보이거든요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
