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10월 12일 (음식 1604kcal, 운동 500kcal)

 다신다이어터


불면증으로 두시간잠. 주말에 비타민 마그네슘등 안챙겨먹음
마그네슘 알약먹고 커피 14시 이후 안먹음

야근중 배고파서 아침에 받은 초코 머핀 먹으려다가
602kcal 인거보고 놀래서 안먹음

점심 저녁 산책 15000보 걸음

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1604/ 2935

500/ 489

성공
(1342)

아침식사 : 140kcal (8.73%)
구운계란 140kcal

점심식사 : 639kcal (39.84%)
피쉬와플과 시금치크림수프 639kcal

오후 간식 : 39kcal (2.43%)
잔다리하루한줌 콩 39kcal

저녁식사 : 786kcal (49.00%)
콩나물해장국 626kcal
현미밥 160kcal

운동 : 500kcal
걷기 500kcal

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