멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만입니다 다이어트 방법 알려주세요 (사진첨부)
- 링디기딩딩
- 2021.10.20 18:11 | 조회수 245 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만입니다 다이어트 방법 알려주세요 (사진첨부)
다리위주의 스트레칭이 꼭 필요합니다. 하비였던 ㅜ 원피스만입고 다녔던 저의경험이에요ㅠ 다리찢기나 손으로 종아리 눌러주기나 폼롤러 강추요 또.., 앉았다 일어났다 반복, 암튼 다리근육이 땡기는 운동하세요
빨래 쥐어 짜는 느낌으로 다리/정강이에 힘주셔요.
토끼발(까치발)로 오래 서있기...
주방에서는 자주쓰는 그릇을 상단으로 놓으시고 사용하시고요.
1
