멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 타기가 달리기 보다 다이어트에 도움이 될까욤??
- 카@anth2579
- 2021.10.20 18:24 | 조회수 204 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 타기가 달리기 보다 다이어트에 도움이 될까욤??
저도 운동은 하고싶은데 달리기나 걷기는 무료해서 못하겠더라고요.
그래서 자전거 타요.근데 무릎이 아프다보니 오래는 안타고요. 안장높이 체크 잘해서 무리하지않고 타시면 괜찮으실것 같아요~
길게 보시고요.
걷기부터 시작하시는게 좋겠습니다.
무릎에 무리가 안가게 하시려면~
걷기로 기초근력을 올리신후에
자전거 타시는게 좋을것 같습니다.
체중이 있으시면~ 자전거도 무리입니다...ㅠㅠ
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