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10월 26일 (음식 1221kcal, 운동 217kcal)

 다신다이어터
할머니가 해주신 음식으로 아침은 꼬박꼬박 챙겨먹는중. 너무 한식만 먹었더니 다시 양식이 땡겨서 오늘 쿠팡이랑 마켓컬리에서 왕창 장봤다. 내일 아침이면 또 새벽배송 샛별배송으로 아침부터 왕창 행복해질 거 같아서 기분 좋아지는중. 냉장고는 비워내고 채우고의 완벽한 조합이 필요해.

아침(12시25분)
흑미밥
양념게장
무말랭이
김자반

저녁(6시)
코코볼+매일 소화잘되는 우유
바나나 1개
계란후라이 2개

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1221/ 1892

217/ 315

성공
(573)

아침식사 : 707kcal (57.90%)
김자반 66kcal
양념게장 321kcal
흑미밥 279kcal
무말랭이 41kcal

저녁식사 : 514kcal (42.10%)
계란프라이 178kcal
바나나 93kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유 105kcal
[포스트] 코코볼 138kcal

운동 : 217kcal
만보걷기 217kcal

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