다이어트

11월 01일 (음식 1266kcal, 운동 84kcal)

다신다이어터

뽀얌씨
2021.11.02 10:19 | 조회수 42 | 좋아요 0

점심에는 배가 안고팠지만 뭐라도 먹어야겠다는 생각에 대충 단백질 쉐이크랑 계란. 계란 하나 먹다가 도저히 안먹혀서 하나는 안먹었다.
저녁에는 오빠가 갑자기 먹고싶은게 생겼다면서 요리를 뚝딱 해왔다. 완전 내 다이어트 방해범 ㅡㅡ

아침식사 : 515kcal (40.68%)

현미밥	229kcal
계란프라이	89kcal
[맛있닭] 치즈 품은 닭가슴살 스테이크	180kcal
잔멸치볶음	17kcal

점심식사 : 229kcal (18.09%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal
쉐이크 베이비 곡물맛	122kcal
맥반석 구운계란	62kcal

저녁식사 : 522kcal (41.23%)

[팔도] 비빔면	407kcal
육회	115kcal

운동 : 84kcal

보통 걷기

84kcal

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