다이어트

간헐적 단식

최소 15시간 이상은 공복을 유지하려고 한다.
신기한게 15시간 정도 공복 동안은 배고프지도 않고 뭐가 먹고 싶지도 않는데 밥을 먹고 나서부터는 배가 차있는데도 그냥 계속 뭔가가 먹고 싶어서 조절하는게 힘들다

이전글 12월 10일 (음식 1477kcal)

다음글 치팅데이 이후

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top