카@rudtn0881 ^^제 프사 누르시면~ 지난번 운동데이터 올려놓은것 있으니 참고해보셔요.

저의 개인적인 생각으로는~

간헐적 단식이든 운동이든~
목표체중까지 도달하기전에는 뭘하시든지 집중해서 하시는게 좋을것 같습니다.

6:18 간헐적 단식이든,
삼시세끼 다 챙겨드시든~
결국 목표에 늦게도달하느냐? 빨리 도달하느냐?의 차이겠죠...^^

저는 목표에 최대한 빨리 도달후에 유지하며 삼시세끼 먹습니다.
목표까지 감량중에는 6:18 간헐적단식으로... 저녁6시 이후에는 운동으로 허기를 보냅니다...^^

빨리 목표도달하는게 더 낳지않을까~? 고민해 보았습니다.
한달만 지나도 지루하거든요...ㅠㅠ