다이어트

도전! 4일차

1.식사아침

점심

저녁은 바빠서 못먹었어요 지금 먹기도 쫌 귀찮고ㅜㅠㅋ

2.운동

3.30일 도전?!
만보 10일차
1000kcal 3일차
아침먹기 3일차
줄넘기는 넘 힘들어서 실패ㅜㅜ

4. 몸무게

72.5키로... 일단 60kg 대가 목표!!

5. 개선해야 할 사항
운동과 식이 적응기에 포기하지않고 끝까지 하기
운동하기전에 식사 꼭 하기
영양소 밸런스 생각하며 먹기

이전글 도전! 다이어트신 11일

다음글 다신4기도전! 1일차입니다

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top