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01월 18일 (음식 1229kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1229/ 1406

337/ 234

성공
(280)

아침식사 : 393kcal (31.98%)

딸기 15kcal
수박 28kcal
밤 구운것 82kcal
[마켓컬리] 동물복지 반숙란 120kcal
파스퇴르 오직 우유100%로 만든 요구르트 78kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 312kcal (25.39%)

초밥 밥 절반만

광어회 121kcal
쌀밥 147kcal
딸기 16kcal
수박 28kcal

오후 간식 : 136kcal (11.07%)

우유 130kcal
[스타벅스] 에스프레소 6kcal

저녁식사 : 388kcal (31.57%)

이탈리안샐러드 10kcal
부채살 192kcal
밤 구운것 96kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 47kcal
수박 27kcal
딸기 16kcal

운동 : 337kcal
바벨 벤트 오버 로우 16kcal
시티드로우 머신 22kcal
런닝머신 걷기 28kcal
런닝머신 걷기 30kcal
런닝머신 걷기 48kcal
만보걷기 193kcal

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