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01월 17일 (음식 1095kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1095/ 1406

276/ 234

성공
(353)

아침식사 : 413kcal (37.72%)

찐감자 71kcal
[베노프]20bar 초콜릿카라멜 199kcal
방울토마토 15kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 55kcal
[조지아] 고티카 에스프레소 마일드 3kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 384kcal (35.07%)

월남쌈 김상사 샤브샤브
탄수ㅡ쌀국수

샤브샤브 384kcal

저녁식사 : 298kcal (27.21%)

이탈리안샐러드 11kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 47kcal
파인애플 13kcal
수박 19kcal
딸기 16kcal
부채살 192kcal

운동 : 276kcal
스쿼트 7kcal
만보걷기 106kcal
시티드 레그 컬 17kcal
레그프레스 42kcal
레그 익스텐션 20kcal
런닝머신 걷기 84kcal

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