21년 06월 01일에 시작해서 다이어트!!
61.4kg->52.8kg 감량!! 주중엔 운동하면서 식단조절하지만 주말엔 먹고싶은 것 다 먹어서ㅜㅜ 너무 더딘 다이어터지만... 주말에 찐 살은 이틀이면 바로 빠진다는 사실!! 생리 전 단것이 너무 땡겨서 먹방을 부릴 때도 있지만..

나의 다이어트 목적은 기초대사량과 근육량 늘리기위해서 하는 것이기에!!
인바디도 매주 한번씩!! 가끔 인바디 자주 재는 것이 안좋다고 하지만.. 난 그나마 자주 재야지 긴장을 하기에~~ 눈으로 수치확인하는 것도 좋공^^

아침은 구운계란, 군고구마, 양배추&당근&토마토,치즈
점심은 일반식(주로 약속은 점심 때!!) 아주 잘 먹는다!! 주중 일주일에 1회
약속 없을 때는 구운계란, 군고구마, 요거트, 블루베리, 아메리카노 1잔, 단팥빵&건빵&과자, 양배추&토마토
저녁은 3시 이후엔 금식!!
대신 아침은 조금 더 든든히 먹기(빵이나 치킨, 비빔밥 등 전날 저녁에 먹고 싶었던 것 놔두었다가 먹음)
주말엔 먹고 싶은 것 다 먹지만!! 예전처럼 막 폭식하지 않는다!!(그나마 얼마나 다행인지~~)

운동은 주중에 9:30~10:15, 10:30~11:20점핑운동!! 운동은 걷기밖에 모르던 내가 점핑의 매력에 푹 빠져서~~ 정말 2타임을 거뜬히^^ 1타임만 해도 숨가쁘고 땀이 뚝뚝 떨어지는데 2타임 하면 밥 생각도 없고 개운하고 뿌듯하다~~ 가끔 시간되면 저녁에 1타임 더!!
시간적 여유가 있음 저녁에도 매일 하고 싶지만..보물이 3명 있기에 시간적 여유가 없다!!

키158cm, 몸무게 52.8kg!! 아직은 통통보 아줌마고 가야할 길이 멀었지만 딱 7kg 더 빼서 날씬쟁이로 한번만 살아보자!!
보물들에게 건강한 맘 모습 보여주기!! 아자 아자!!