다이어트

요즘 느낀 점 "건강한 다이어트"

ggubok
2022.02.10 09:53 | 조회수 73 | 좋아요 0

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항상 극단적으로 절식하고 폭식하고 무란 반복을 하면서 식이장애를 겪는 그런 건강하지 못한 다이어트만 했어요
다이어트 강박증도 생기고 식탐은 늘어만 가고.. 그러다가 최근 탄단지 비율 계산하며 맛있게 건강하게 하다보니까 다이어트가 너무 재밌어요
저의 팁은!!

v 자신에게 맞는, 매일 매일 즐거운 운동을 찾자
v 자신에게 맞는 탄단지 비율을 계산해보면 의외로 많은 양을 먹으며 다이어트가 가능하다

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