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02월 14일 (음식 1642kcal, 운동 6kcal)

어제도실패오늘도실패 흑흑흑자꾸입맛이땡겨요
살안찌는 좋은간식없을까요ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1642/ 1303

6/ 217

실패
(550)

아침식사 : 148kcal (9.01%)

오곡밥
나물2가지

오곡밥 148kcal

오전 간식 : 167kcal (10.17%)

[정식품] 달콤한 베지밀 비 120kcal
[해태제과] 자유시간 미니 47kcal

점심식사 : 544kcal (33.13%)
사과 57kcal
오곡밥 311kcal
계란프라이 89kcal
조미김 87kcal

오후 간식 : 494kcal (30.09%)

[파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 157kcal
[해태제과] 자유시간 미니 47kcal
It's Real Nuts 하루건강견과 140kcal
[노브랜드] 콘견과바 150kcal

저녁식사 : 289kcal (17.60%)

모듬회덮밥(식약처/전국대표) 289kcal

운동 : 6kcal
덤벨 아령운동 6kcal

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