다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

꾸준히힘들어요ㅠ

다신다이어터

카@kssssssskih
2022.02.25 20:40 | 조회수 78 | 좋아요 1

약속도있는날엔 입이 무조건 터지네요ㅠㅠㅠ 운동말고 식단으로만하려니 잘안되서 힘드네요ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 한달에 2kg 3달에 6kg감량

다음글 일주일 식단

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

카@hsl9248
|03.04 18:13

신고 0 공감 0

저구여ㅠ

jjoo1018
|03.04 08:45

신고 0 공감 0

저두여ㅠㅠ

Ahnna-nim
|03.04 07:51

신고 0 공감 0

저울로 그램달고싶은 마음은 굴뚝같으나 약속자리에선 그럴수도 없구요ㅜㅜ

o3ob
|03.02 13:05

신고 0 공감 0

물 먹고 만나기 전에 30분 정도 산책하고 만나면 좀 괜찮지 않을까요??

안통통이
|02.28 05:22

신고 0 공감 0

밥 드시기전에 물 한두컵 원샷하고 드셔보세요..배불러서 덜 먹게 되던데요

배불렁배고파
|02.26 18:15

신고 0 공감 0

저두여 ㅠ

독도남
|02.26 13:49

신고 0 공감 0

운동없이 식단으로만은 한계가 있습니다... 활동대사량을 올려서 음식을 먹더라도 권장대사량보다 못미치게 하면 살이 빠지게 되니 일단 일상생활 속에서 많이 움직이시는거 부터 시작하시고 가벼운 걷기나 근력운동도 병행해주세요!

비드어0
|02.25 22:00

신고 0 공감 0

참고로 밥 한공기(300kcal)인데요.
이거 빼려면~ 5km 달리기 35분 주파하시면 되요...^^

쉽죠~?

비드어0
|02.25 21:59

신고 0 공감 0

사회생활을 해야하니 식단만으로는 많이 힘들어요...ㅠㅠ

그러니, 먹은양 만큼 운동하기로 해보셔요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동