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03월 23일 (음식 1033kcal, 운동 40kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1033/ 1156

40/ 193

실패
(30)

아침식사 : 446kcal (43.18%)
[파리크라상] 우유식빵 217kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
오렌지 파프리카 19kcal
계란찜 달걀찜 120kcal
스리라차소스 15kcal

오후 간식 : 103kcal (9.97%)
삶은계란흰자 34kcal
삶은 달걀 68kcal
소금 1kcal

저녁식사 : 484kcal (46.85%)
소고기 홍두깨살 128kcal
깨소금가루 95kcal
스리라차소스 5kcal
야채계란찜 63kcal
아스파라거스 6kcal
취나물무침 16kcal
쑥갓나물 40kcal
[파리크라상] 우유식빵 54kcal
수제 플레인 요거트 37kcal
올리브유 40kcal

운동 : 40kcal
스트레칭 40kcal

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