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식단 없이 하는 다이어트
- 윰다밍
- 2022.04.11 23:52 | 조회수 84 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 없이 하는 다이어트
이렇게 한번 해보셔요.
1. 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
2. 운동하기 + 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
- 이렇게 하시면~
- 정체기 없이 감량 가능하세요.
저는 이런방법으로 감량했고요.
대략 7년에 -12kg 하고 유지중입니다...
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