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다이어트 식단

 다신다이어터

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탄단지 비율 5:3:2 로 섭취조절 칼로리 대비해서 식단 짜고 있는데 저한테 해당되는 하루 지방량은 30g정도입니다 근데 막상 식단짜려고 보니 지방함유 식품이 은근히 많더라구요, 아침은 간단하게 닥터유 단백질바 먹으려는데 그것도 지방함량이 은근 있어서.. 다들 대체적으로 지방 적은 칼로리대체품은 어떤것으로 드시나요?

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