다이어트

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뱃살을 단단하게 하려면

202305
2022.05.15 18:53 | 조회수 93 | 좋아요 0

몸무게는 1kg정도 빠진것 같아요.
식단 조절을 하지 않으니 드라마틱한 효과는 없는데
물렁한 뱃살을 단단하게하고 싶네요.

현재 필라테스를 하고 안하는 날은 20분 걷기 또는 유산소하고 있습니다.
어렵게 빡세게 단시간 가기보다 요요없도록 평소 습관을 바꾸며 천천히 하고 있어요.

뱃살 단단하게하는 칩좀 알려주세요