view-top

05월 15일 (음식 1572kcal, 운동 605kcal)

평소보다 많이 먹음ㅠㅠ
내일아침이 걱정되네ㅠㅠ
자기전에 실내 자전거30분정도 타야겠다!!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1572/ 1160

605.3/ 193

성공
(1)

아침식사 : 381kcal (24.24%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal
[허벌라이프] 알로에겔 83kcal
매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가 95kcal
아몬드 35kcal
호두 78kcal

오전 간식 : 171kcal (10.88%)
[오리온] 초코파이 171kcal

점심식사 : 268kcal (17.05%)

오색나물비빔밥 268kcal

오후 간식 : 246kcal (15.65%)

{{나}}호르몬주스×2(두유3) 246kcal

저녁식사 : 506kcal (32.19%)

된장국 76kcal
현미잡곡밥 158kcal
소고기 부채살 272kcal

운동 : 605kcal
플랭크 6kcal
버피테스트 50kcal
만보걷기 334kcal
트라이셉 딥스 4kcal
푸쉬업 27kcal
마운틴 클라이머 27kcal
점핑잭 42kcal
줄넘기 88kcal
푸쉬업 27kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 내일부터 다시시작

다음글 05월 15일 (음식 971kcal, 운동 100kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동