감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
100번 씹기. 제로콜라 다이어트 효과 있을까요?
- 홍시314
- 2022.05.18 09:55 | 조회수 150 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
100번 씹기. 제로콜라 다이어트 효과 있을까요?
음식을 오래 씹는 게 습관이 되면 식사를 천천히 하게 되고 그로 인해 많이 먹지 않아도 포만감을 느끼게 됩니다. 그래서 식사량을 조절할 수 있게 되죠.
제로콜라는 그냥 콜라보다는 낫지만 어쨌든 음료이기 때문에 콜라가 너무 마시고 싶을 때 조금씩 대체용으로 마시는 것이지, 그걸 매일 물 마시듯 마시면 효과 없을 거라고 생각합니다.
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