다이어트

3일째.
간헐적 단식이 얼마나 효과가 있을지 해보고 판단해야지.먹는 양부터 칼로리.영양소까지 보이니 슬슬 샐러드나 식단에 관심이 생긴다.무리한 운동은 못해도 30분 필라테스 기본과 걷기를 꾸준히 해봐야겠다.운동은 2일째.한달후 내 몸무게 변화가 궁금해진다.

888/ 1377

338/ 230

성공
(597)

아침식사 : 379kcal (42.68%)

돼지고기 삼겹살(구운것)	231kcal
김치볶음밥	148kcal

점심식사 : 133kcal (14.98%)

김치볶음밥

133kcal

저녁식사 : 376kcal (42.34%)

파김치	30kcal
삼겹살덮밥	346kcal

운동 : 338kcal

필라테스	170kcal
보통 걷기	168kcal

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