멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
포만감 있는 음식
- 채뚜뚜
- 2022.06.01 17:38 | 조회수 47 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
포만감 있는 음식
저는 아침에 삶은 계란 2개+아몬드브리즈에 커피타서 먹고 그래도 배고프면 11시쯤 바나나 하나 먹었는데..2달지나니 배도 많이 안고프고 식탐도 없어지고 양조절도 아주 잘되요..
저는 아침에 삶은 계란 2개+아몬드브리즈에 커피타서 먹고 그래도 배고프면 11시쯤 바나나 하나 먹었는데..2달지나니 배도 많이 안고프고 식탐도 없어지고 양조절도 아주 잘되요..
제다 다년간 체중조절 해본결과...
저녁밥이 체중증가의 원인이더군요...ㅠㅠ
지금도 저녁을 안먹으니 저절로 체중이 줄어요.
운동 안해도.
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