멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급격한 배고픔을 느낄때...
- 할쑤있다요
- 2022.06.01 17:13 | 조회수 81 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급격한 배고픔을 느낄때...
전 그냥 뭐가 막 먹고 싶고 배고프면 삶은계란 먹었어요…아몬드 브리즈 언스위트에 커피타서 같이 먹음 맛있고 금방 진정되더라고요…
2달 그렇게 보내니..요즘은 배도 안고프고 식욕이 많이 안정됐어요..
가짜 배고픔 이야기 들어보셨을텐데요.
다이어터분들은 진짜 배고픈거예요.
먹은게 없으니 배고플 수 밖에요.
그래서, 뇌를 안정시키면 배고픔이 사라져요.
그것이 설탕입니다.
설탕이 무조건 나쁜거는 아니고요.
탄수화물 중에 단당류라 바로 혈액속에 흡수되서 그게 문제이지~ 5g 정도는 커피마실때 설탕타드시는 정도로 보시면 됩니다.
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