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06월 16일 (음식 1160kcal, 운동 1078kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1160/ 1927

1078/ 321

성공
(1524)

아침식사 : 343kcal (29.57%)

분리유청단백질파우더 45kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 206kcal
콩가루 92kcal

오전 간식 : 10kcal (0.86%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 405kcal (34.91%)

사과는 깍은지 일주일은 넘은 거 같은데 모르겠다
맛이 이상하다
파인애플은 물러서 잘라내고 갈았는데 그마저 이틀지났다
키위랑 바나나우유는 갑자기 먹기 싫어졌다
먹고 배가 이상하다 부글부글...

[매일유업] 바이오거트딸기 70kcal
미역국 23kcal
쌀떡볶이떡 89kcal
사과 109kcal
파인애플 48kcal
돼지고기 앞다리살 66kcal
인지질영양제 0kcal
비티민B12 0kcal

오후 간식 : 155kcal (13.36%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
비티민B12 0kcal
종합비타민 0kcal
뻥튀기 54kcal

저녁식사 : 247kcal (21.29%)
쇠고기안심 123kcal
쌀밥 88kcal
미역국 36kcal

운동 : 1,078kcal

빠르게걷기 407kcal
스트레칭 160kcal
헬스 511kcal

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