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안녕하세요! 칼로리 질문입니다 ㅜㅜ
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소비칼로리가 1877인데 식단을 2000으로 짜시면 100가량 잉여가 생기니 찌겠지요 섭취 칼로리 / 운동 칼로리 따로 처방해줄텐데요
보통은 하루소비칼로리에서500~1000kcal 뺀 칼로리정도로 식단구성합니다
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