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식욕폭발 ㅜㅜ
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저 같은 경우는 운동 전혀 안하고 일단 준비기간으로 식욕 조절하는거부터 연습했어요.평소 먹던거에서 한두 숟가락 남기는거부터 한달하고.. 어느정도 식욕 조절이 된다 싶었을때 운동과 식단 들어갔습니다.식욕 조절 안되는데 운동하면 더 폭식하게 되요.
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