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4월달 94kg->78.5kg

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4월초 피검사한거에서 당뇨전단계 간수치 높다는
소리에 바로 그날 헬스+필라테스 끊고 다닌지 두달차에요
두달만에 거의15키로 감량했고 어제 인바디하니
체지방은 4월달엔 50.2kg 였는데 38kg로 떨어졌어요!
필라테스 1시간 듣고 런닝40분타고 동네 20분정도 더 걷고
집와서 간단하게 식사하고 저녁도 소식하고 야식 끊으니
간수치는 정상되고 당수치는 조금 더 감량후 검사하기로 했어요!
목표치는 75kg지만 목표치되도 더 운동해서 감량하려구요!!
다들 살빠졌냐는 소리하니 기분이 좋은 요즘이네요^^

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