다이어트 3주차이고 늦게 일어나서 간식겸 아침으로 그릭요거트
점심에는 다이어트용 일반식(쌀 대신 현미, 밀가루 대신 곤약,두부이용)
저녁에는 점심먹은거에 2/3만 먹고있습니다. 사진 보시면 아시겠지만 칼로리도 보통 평균적으로 1500미만으로 먹고 물도 1.5리터는 채워주고
운동은 유산소~30분 정도에 근력운동 30~40분으로 채워서 홈트하고 있습니다.
근데 체중계는 오히려 찌는걸로 나오고 다이어트 한다고 변비 생기고 눈바디는 변화가 있는거 같기도 하고 없는거 같기도 하네요. 근데 제가 팔과 뱃살을 만지면 다이어트 전보다는 살이 빠진거 같기도하고 아닌거 같기도 해요. 이게 살빠지고 있는게 맞는건가 생각이 듭니다 ㅠ
참고로 제가 지난번 다이어트때 샐러드만 먹고 나름? 극단적으로 해서 너무 질려서 못먹겠드라고요 ㅠ