다이어트

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식단 유지가 어려워요 ㅠㅠ

건강하게 살 빼고 싶은 마음에 격하게 식단을 안하고 있다보니, 일상 음식 조절이 안돼요.. 운동하니까 라는 마음으로 더 많이 먹게 되는 것 같아요

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식단은 1~2주가 가장 참기 힘든것 같아요..
그 기간이 지나면 오히려 습관처럼 하게 되니까 너무 스트레스 받지 마시고..
애초에 개인 접시에 음식을 적당량 담고 딱 그거만 드시는 연습을 하세요.

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