다이어트

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요요(?)

운동하고 귀찮아서 많이 먹지 않고 양이 많이 줄었는데 다시 먹으면 찔까봐 걱정이에요 하 적당히 식단이랑 계속 먹어야되는데 뭘 먹나 고민하기도 귀찬구ㅠ

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식이도 1000칼로리 이상 충분히 드시고 운동도 하시는걸 반드시 추천드려요 ㅠㅠ 칼로리만 줄이고 하는 다이어트는 탈모도 정말 갑작스레 우스스빠지고 오히려 근력운동과 유산소를 하루 20분이라도 하시는게 정말 좋으실거에요

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