저는 애 어릴 땐 애 갖고 운동했어요
모유먹일 때 수유베개 몸에 걸고 스모스쿼트
설거지 할때 젖병소독할 때도 스쿼트
빨래 개는 동안엔 스플릿하면서 개고,
기어다닐 땐 배 위에 올려놓고 레그레이즈 하며 놀고
방문에 설치한 문틀풀업바는 애 재워야할 때 내 등에 업고서 풀업
앉고 혼자 중심잡을 수 있는 개월차엔
등에 앉혀놓고 슈퍼맨,푸쉬업 했습니다

모두 자기 시간 쪼개서 운동하는데
살림한다고 시간 없는건 아니거든요
애는 점 점 자라면서 활동량 많아지니
놀아달라고 할 텐데 내 기초대사 떨어져 있다고 난 누워있고
"엄마 힘드니 혼자 놀아, 엄마 좀 쉴래" 할 수 없잖아요
살림하고, 애 보느라 시간없어서 운동 못 해 소리도 내가 내 입으로 남편한테 하고 싶지 않았고, 그 말 하는것도 내 자존심 상하더라고요.

몸에 있어서는 '효과 똑똑히 보는 운동법' 같은 거 없구요
근육에 뭔가 자극이 갈 만한 '그 어떤 움직임만' 해 줘도 변화는 반드시 있습니다.
글구, 엄마아빠가 계속 운동하는 걸 보고 큰 아이는
어떤 방법으로든 자기 운동 하나 만들더라고요
지금 고3여학생인데, 유치원 다닐 때 이미
'나도 당연히 내가 할 만한 운동 하나 있어야 한다'
생각하고 자기 운동 찾아서 하더군요.

그냥 거창한거 없이 뭐라도 하나 꾸준히 하면 됩니다

할거지너 님도 할 수 있어요 꾸준히만 하면 됩니다💪🏻

쉬운게 없네요
닮을점이 많은 분입니다
칭찬드립니다

해보자한번해보자 🙈아닌데? 어깨정렬 안 맞는다는 둥
승모 올라갔다는 둥 견갑접으라는 둥
운동도 국민세금으로 등따숩고 편하게 배워놓고 고따위 밖에 못 배워왔냐는 둥
상관처럼 따라다니며 엄청 갈구던데요🤣

누님???!!!!!!이 누님 진짜 무지막지 하시네~그냥 이런건 저희 남자들만 할게요.어머니는 어머니에게 맞는 운동을 해주세요.이건 남편분 생각도 들어봐야할듯~그냥도 어질한데 뭐애를업고 햇다고요? 나보다 풀업 잘하는여자 보면서 위기감 느끼고 작아지는 남편분 입장도 생각해주셔야지 참나!