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08월 06일 (음식 1239kcal, 운동 1394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1239/ 1883

1394/ 314

성공
(1724)

아침식사 : 259kcal (20.90%)

오늘 내일 몸무게 재는 환경이 좀 달라질 수 있다

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

오전 간식 : 55kcal (4.44%)
[소와나무] 비피더스 명장 사과 55kcal

점심식사 : 344kcal (27.76%)
광어회 170kcal
초장 42kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 75kcal
생블루베리(fresh blueberry) 57kcal

오후 간식 : 10kcal (0.81%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 485kcal (39.14%)
춘천메밀막국수 485kcal

야식 : 86kcal (6.94%)
복숭아 백도 86kcal

운동 : 1,394kcal

스트레칭 160kcal
웜업 세트 1kcal
헬스 500kcal
레그레이즈 94kcal
크런치 60kcal
트위스트 플랭크 44kcal
사이드 플랭크 25kcal
빠르게걷기 510kcal

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