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08월 29일 (음식 103kcal)

 다신다이어터
오전10:00-10:50 필라테스
오후11:10-12:30 헬스 (근력운동30분 유산소 40-50분)

운동 후>커피!!

점심: 프로핏+닭가슴살

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

208/ 800

938/ 237

성공
(1293)

점심식사 : 109kcal (52.40%)
아메리카노 4kcal
[바르닭] 한입 닭가슴살 오리지널 105kcal

오후 간식 : 99kcal (47.60%)

[셀렉스] 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 99kcal

운동 : 938kcal
필라테스 200kcal
일립티컬 600kcal
덤벨 아령운동 138kcal

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