view-top

8월 한 달간의 다이어트 기록~

 다신다이어터

view-사진

다이어트/운동은 6월부터 시작했지만
8월 한 달의 변화가 제일 유의미해서 올려봅니다.

6월달 시작은 과체중에, 60키로로 시작했는데
현재는 정상체중에 체지방도 줄고
근력량은 미세하지만 늘어서
눈바디도 눈에 띄게 좋아졌어요~^^

이 맛에 계속 운동하고 다이어트하는 것 같습니다ㅎㅎ
식단은 하루 칼로리를 다 채우지 않게끔
노력하고 있고

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월5일

다음글 09월 05일 (음식 2126kcal, 운동 711kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동