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식사량 질문이요
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댓글 (2)
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남기고요.. 순서를 탄수화물을 젤 늦게 먹어요
배부른데 더 먹으면 찌는거잖아요.개인차가 있겠지만 감량이면 배부를 때 까지 먹는게 아니라 배부르기 전까지만 먹는겁니다.내가 벌크가 아닌이상.내가 운동하는 날이고, 이 식사후 3~4시간 뒤 운동이 있다하면 배불러도 먹겠지만 운동하는 날 아니면 거기서 식사종료해야죠.
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