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유튜브 유산소 운동 칼로리
- 구름덮밥
- 2022.09.10 13:10 | 조회수 140 | 좋아요 0
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유튜브 유산소 운동 칼로리
구름카레덮밥 그럼 심박수 계산하면 되죠
220-만나이=최대심박수고,님이 중량+유산소 할경우 님의 1RM을 님외엔 모르고,개인차가 크니 계산해서 본인에게 맞게 세팅하면 됩니다.
https://youtu.be/ktbQAxNztDo 참고하세요
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